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#如果长期不吃晚饭的话会怎么样？
阅读95
讨论3
zb
2022-09-19
0
对胃特别不好伤胃，胃是很难养的，可以不吃米饭主食，但是一定不能空腹，长期可造成消化不良、营养不良，导致胃肠功能紊乱，诱发慢性胃炎、胃溃疡。
ds86
2022-09-19
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虽然会瘦，但是会觉得没意思，精神状态不好，晚上还是多少吃点吧。不要为了减肥伤害自己的身体！
网友
2022-09-19
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短期内不吃晚饭，确实能减少能量摄入，但其效果并不长久。#长期不吃晚饭或致代谢率下降#，无法起到减肥作用。一定要“吃动两平衡”，既要适当控制饮食，还要坚持积极的身体活动，才能维持减重减脂效果。
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